domingo, 28 de abril de 2013

Entendendo a TPM



Olá amigas!



         Este é um assunto que, com certeza, todas nós conhecemos e muito bem mas, resolvi publicar aqui para melhor compreensão. Se naqueles dias você fica como na foto ao lado, espero que esta matéria te ajude!

Entendendo a TPM


Os principais sintomas estão descritos a seguir e em geral duram entre 5 e 10 dias antes da menstruação.
Os sintomas que caracterizam uma TPM forte são:
  • mal humor;
  • irritabilidade;
  • fúria;
  • vontade de gritar;
  • angústia;
  • cansaço;
  •  insônia;
  • depressão.

A estes soma-se ainda todos os sintomas físicos da TPM. Neste caso a mulher possui uma TPM grave e deve seguir um tratamento medicamentoso orientado pelo ginecologista para conseguir evitar tais sintomas e conseguir realizar suas atividades diárias normalmente.

Sintomas físicos da TPM
Os sintomas físicos da TPM são aproximadamente 200, entre eles, os mais comuns são:
  • enjôo;
  • sono;
  • dor abdominal;
  • inchaço abdominal;
  • prisão de ventre ou diarréia;
  • vômitos;
  • sensação de peso na pelve;
  • acne ou agravamento de problemas dermatológicos preexistentes;
  • dor de cabeça/enchaqueca;
  • desmaios;
  • sensação de zumbido;
  • contrações musculares;
  • palpitações;
  • descoordenação dos movimentos;
  • inchaço nas pernas;
  • sensação dolorosa nas mamas;
  • ganho de peso;
  • aumento da predisposição a alergias e gripes;
  • diminuição do desejo sexual;
  • aumento ou falta de apetite.

Sintomas psicológicos da TPM
  • irritabilidade;
  • nervosismo;
  • hipersensibilidade emocional;
  • agitação;
  • raiva;
  • insônia;
  • dificuldade de concentração;
  • letargia;
  • depressão;
  • sensação de cansaço;
  • ansiedade;
  • baixa auto-estima;
  • ataques de choro.

Os sintomas da tensão pré-menstrual conhecida como TPM, são reais e mais intensos em umas mulheres do que em outras. E eles estão relacionados com as alterações hormonais da hipófise (hormônio luteinizante e hormônio folículoestimulante) e dos hormônios sexuais ovarianos (estradiol e progesterona).
Tratamento 
O tratamento para TPM vai depender da gravidade dos sintomas que ela provoca, mas uma boa dica é tomar um chá de canela, pois a canela pode acelerar a menstruação alguns dias, e assim eliminar os sintomas da TPM.
Para os casos mais graves de TPM o ginecologista poderá receitar medicamentos como os antidepressivos e/ou a toma de uma pílula de uso contínuo, que interfere diretamente no ciclo menstrual, provocando a ausência da menstruação.
Mas para a maior parte das mulheres, a toma regular de um anticoncepcional e a prática de atividade física pelo menos 3 vezes por semana já é suficiente.
(Fonte:http://tuasaude.com)

Promessa de alívio. Será?


Informações sobre esta imagem fonte: http://saudebh.com
Vale a pena conferir!

TPM x VIDA CRISTà

Apesar da TPM ser algo normal na vida de toda mulher, não podemos usá-la como desculpa para nossas explosões temperamentais, mal-humor ou por deixar de fazer coisas importantes. É verdade que nem todas as mulheres reagem da mesma forma e, eu até conheço algumas "agraciadas" que passam por este período sem nenhum desconforto, ou melhor, passam por este período sem  afetar sua rotina e seus relacionamentos interpessoais, o que, infelizmente, por muito tempo, não foi meu caso! 

A Bíblia nos afirma que, para cada dificuldade, Deus nos dá o escape, ou seja, uma maneira de superá-la, sendo assim, vamos ver na Palavra as "dicas" que o Pai nos dá quanto ao assunto. Façamos o que está ao nosso alcance e, o mais, Ele cuidará.
  1. Cuidar do nosso corpo, pois é Templo do Espírito Santo: 1Co 6.19 "Ou não sabeis que o vosso corpo é santuário do Espírito Santo, que habita em vós, o qual possuís da parte de Deus, e que não sois de vós mesmos?"  Nosso corpo não é nosso, é de Deus e, tudo o que fizermos com ele, ou deixarmos de fazer, prestaremos conta um dia...ou aqui mesmo na terra ou no porvir. Não podemos ser descuidadas com a nossa saúde. Assim como nos preocupamos com a saúde do nosso esposo, filhos (pra vc que já é mãe) e familiares, temos que zelar também pela nossa. Ter uma alimentação mais saudável e praticar exercícios físicos, como vimos na matéria acima, pode diminuir drasticamente os incômodos da TPM, além de nos manter mais ativas, mais animadas para toda boa obra. Como existem vários graus para a TPM, se o seu for o mais elevado, coloque Deus à frente e procure um médico de sua confiança. Se necessário, faça sim um tratamento. Existem situações que só orar, não resolve, tem que ter também atitude e, neste caso é: Cuide-se!
  2. Muitas de nós não podemos fugir disso,Mas a Graça de Deus...1Co 10.13 "Não vos sobreveio nenhuma tentação, senão humana; mas fiel é Deus, o qual não deixará que sejais tentados acima do que podeis resistir, antes com a tentação dará também o meio de saída, para que a possais suportar". Porque falo da graça de Deus? Porque é ela quem nos ajuda a vencer nossas concupiscências, nossas inclinações carnais. No período da TPM percebe-se que tudo se potencializa. Se eu já tenho um temperamento "esquentado", nestes dias, já viu né? O contrário também acontece. Se eu tenho um temperamento mais quieto, nestes dias, vou ficar ainda mais quieta, o que nem sempre é bom. A dependência de Deus e Sua graça nos ajudam a não cedermos às nossas inclinações, e isso sim é muito bom!
  3. Andar no Espírito: Gl. 5:16 "Digo, porém: andai no Espírito e jamais satisfareis à concupiscência da carne". Em outras palavras, se estamos cheias do Espírito Santo, não vamos ceder às nossas fraquezas humanas. Como vimos na matéria, nestes dias, é normal ficar irritada, mal-humorada, irada, porém, a continuação deste trecho bíblico nos diz que estes sentimentos são contrários às leis do Espírito. O fruto do Espírito tem o poder de anular as obras da carne e contra este fruto, não há lei. (Gl 5:16-23)
Deus quer fazer de nós mulheres saudáveis, física, mental e espiritualmente!

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Beijos e boa saúde a todas!!!


sábado, 6 de abril de 2013

Para não errar, nunca!

Olá mulheres de visão!

Um dia destes, acordei com este versículo na minha mente, e hoje Deus trouxe algo ao meu coração. Josué 1:8 diz
"Não se aparte da sua boca o livro desta lei; antes medita nele dia e noite, para que tenhas o cuidado de fazer conforme a tudo quanto nele está escrito; porque então farás prosperar o teu caminho, e serás bem sucedido".
A primeira frase que me veio à mente ao ler este versículo é exatamente o título desta postagem: "Para não errar, nunca!"
Quem é que gosta de errar? Quem é que erra de propósito? Ninguém, com toda certeza! Mas, infelizmente, por sermos imperfeitos, é praticamente inevitável não cometer erros ao longo da nossa vida. Errar é o verbo da palavra Erro, que significa "desvio do bom caminho"*. Eu poderia enumerar aqui todos os significados da palavra errar e acrescentar mais algumas palavras que nos levariam ao mesmo sentido gramatical, então, é isso, simples assim, cometer um erro é desviar-se do bom caminho.

Você e eu sabemos que Deus, o nosso Pai, tem um "bom caminho" para TUDO que acontece conosco... para cada adversidade, para cada problema que enfrentamos, Deus tem para nós um bom caminho, segundo a Sua vontade que é boa, perfeita e agradável. Romanos 12:2 explica exatamente onde quero chegar :
"Não vivam como vivem as pessoas deste mundo, mas deixe que Deus os transforme por meio de uma completa mudança da mente de vocês. Assim vocês conhecerão a vontade de Deus, isto é, aquilo que é bom, perfeito e agradável a Ele".
Este é o segredo para não errar nunca. Permitir que Deus transforme o nosso entendimento de todas as coisas, permitir que Deus mude nossos pensamentos acerca de todas as coisas e assim, pela Sua Palavra, seguirmos no bom caminho. A Palavra de Deus revela a Sua Vontade, e a Vontade de Deus é o Bom, o Melhor caminho que se pode trilhar na vida!

Errar significa falhar e as falhas nos levam a uma vida mal sucedida. Quer tomar as decisões certas diante dos seus problemas? Quer acertar em todas as áreas da sua vida? Olhe pra Palavra de Deus e permita que ela transforme o seu entendimento. Deixe a sua vontade de lado e renda-se à vontade de Deus pois, esta sim, é Boa, Perfeita e Agradável para uma vida de acertos, bem sucedida.

Beijos e até a próxima!